¿Cómo ayudar a mi hijo cuando está triste? | Psicóloga Infantil Lomas de Chapultepec

Cómo Psicóloga Infantil Lomas de Chapultepec te puedo decir que la tristeza aparece cuando no logramos algo, ante un evento inesperado desagradable o si perdemos algo o alguien que amamos.

Sí tu peque está triste, puede experimentar:

1. Soledad

2. Falta de apetito.

3. Enojo y rabietas.

4. Desinterés por sus juguetes o actividades preferidas

5. Falta concentración en la escuela.

¿Quieres saber cómo ayudarlo? Aquí te muestro una actividad

Pon música relajante y pide que cierre sus ojitos y que imagine lo siguiente:

“Visualiza el cielo y observa cómo pasan las nubes. Elige una nube blanca y píntala del color de la tristeza ¿de qué color es tu tristeza? Pinta toda la nube de este color y hazlo con tristeza, coloca en ella algo que te haga sentir así y luego deja que se vaya. ¡adiós nubecita!

Imagina una nube de color verde, el color de la calma. Una niebla verde empieza a cubrirte suavemente los pies y sube despacito por tus piernas, por tu estómago, hasta llegar al cuello. Ahora tienes todo el cuerpo de color verde y en calma. ¨Psicóloga Infantil Lomas de Chapultepec¨

Un rayo de sol amarillo ilumina tu rostro y te hace sonreír. Yo, estoy contigo y te quiero mucho.

¡Estamos juntos y en calma!”