Educación emocional en niños 2 Tips que te serán de gran ayuda

Pt 1. Educación emocional: Todo lo que debes saber para no morir en el intento

Soy miriam vega, psicológica y psicoterapeuta infantil

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La educación emocional es una alternativa para que tus hijos resuelvan conflictos interpersonales, generen amistades y vínculos afectivos. E implica entrenar en el día a día estas habilidades:

1. Conciencia emocional.
2. Empatía.
3. Poner límites.
4. Formas aceptables de expresión y relación con los demás.
5. Quererse y aceptarse a uno mimo.
6. Respeto.
7. Solución de problemas interpersonales. ¨Psicóloga infantil en Ciudad de México¨

¿Cómo lo hago?

Ayuda a tu pequeño(a) a identificar su estado emocional y  expresarlo mediante el lenguaje verbal y no verbal y, edúcalo(a) para que reconozca las emociones en los demás.

Para comenzar debes sabes qué son las emociones y para qué sirven. Una emoción es una experiencia con al menos tres tipos de respuesta:

1. Cognitiva (pensamientos o ideas).
2. Conductual (acciones, omisiones o respuestas verbales).
3. Fisiológica (sensaciones corporales, placenteras o displacenteras).

Vamos a explicarlo con un ejemplo:

Educación emocional Parte 2….

Imagina que ves una araña, grande y negra, ante este estímulo, aparece una emoción: EL MIEDO.

Su manifestación podría ser de esta forma:

Tu cuerpo identificó un estímulo, lo evalúo y determinó que puede ser peligroso, por lo que se activa el MIEDO, lo que implica huida o búsqueda de ayuda para eliminar la amenaza. ¨Psicóloga infantil en Ciudad de México¨

Las emociones sirven para mantenernos a salvo, facilitan la interacción social, nos ayudan a comunicar estados afectivos, fomentar apegos, a identificar lo que nos gusta y  lo que no.

Casi todas nuestras experiencias conllevan una emoción de mayor o menor intensidad y de diferente cualidad, podemos decir, entonces,  que las emociones siempre están presentes en nuestras vidas, por lo tanto TODAS tienen un fin, no hay emociones buenas ni malas, solo son placenteras y displacenteras.

En conclusión las emociones son AMIGAS. ¨Psicóloga infantil en Ciudad de México¨