Psicóloga infantil cdmx

TÉCNICA PARA DORMIR NIÑOS EN CASA

El dormir es una conducta que se caracteriza por buscar un lugar tranquilo y cómodo, donde se pueda descansar durante varias horas y que todo nuestro cuerpo lleve a cabo procesos de restauración después de un día de actividad. (Psicóloga infantil cdmx)

El sueño reparador y tranquilo influye en procesos de aprendizaje, atención, memoria y por supuesto en el control de emociones.

Al dormir bien, nos sentimos con energía, felices y animados para comenzar con nuestras actividades, por lo contrario si pasamos una mala noche, nos sentimos cansados, de mal humor o estresados, lo que impide que realicemos nuestras actividades con total atención.

Para los niños pequeños es muy importante cuidar y mantener una higiene del sueño que puede verse afectada por diversos factores.

En estos videos quiero compartirte una forma de inducir el sueño tranquilo y sin miedo a través de la visualización de objetos y colores asociados a emociones, basta con seguir las recomendaciones y dejarte guiar por lo que escucharás para dormir tranquilo y tener dulces sueños.

Con esta relajación guiada para dormir mejor a tu pequeño, además de dormir, les servirá para identificar, nombrar y manejar ciertas emociones que nos espantan el sueño.

Después de un sueño profundo y reparador puedes probar las recomendaciones para dormir tranquilamente todos los días para continuar con una efectiva educación emocional.

Espero que estos videos te sean de utilidad y compartas el contenido con quien pudiera necesitarlo. No olvides escribirme, con muchísimo gusto resolveré tus dudas e inquietudes.

Libro recomendado: